yoga et Méditation
Si votre posture façonne votre bien-être : voulez vous Liberer votre corps, Vivre pleinement?
Libère ton corps, aligne ta posture, retrouve ta mobilité.
Le corps est le reflet de nos habitudes, de nos tensions et de notre mode de vie. Douleurs, raideurs, fatigue chronique… autant de signaux qu’il est temps de retrouver une posture juste et une respiration fluide.
À travers des séances de yoga individuelles en ligne ou en présentiel, je t’accompagne vers un mieux-être physique et une posture naturelle, libérée des tensions accumulées.
Pour les entreprises, ces séances s’intègrent aussi en milieu professionnel afin d’améliorer la vitalité, la concentration et la sérénité des équipes. Un salarié en équilibre, c’est une entreprise plus harmonieuse.
🧘♂️ Respire, aligne-toi, transforme ton quotidien.
Une séance type :
Une séance de yoga adaptée à vos besoins, pour un mieux-être durable
Chaque séance commence par un temps de centrage, pour revenir à soi, calmer le mental et poser une intention. Ce moment essentiel permet d’être pleinement présent à son corps et à sa respiration.
Nous explorons ensuite les contraintes posturales liées à votre quotidien – que ce soit des tensions accumulées par le travail sur écran, des postures répétitives ou du stress impactant la respiration et l’équilibre du corps.
En réponse, je vous guide à travers une séance personnalisée, alliant mouvements adaptés, étirements ciblés et techniques de respiration. Ces exercices sont simples et accessibles, pour que vous puissiez facilement les reproduire chez vous ou au travail, et ainsi prolonger les bienfaits de la pratique.
Que ce soit en séance individuelle ou en entreprise, cet accompagnement vise à améliorer la posture, soulager les tensions et favoriser un état de sérénité au quotidien.
Reconnectez-vous à votre corps, installez de nouvelles habitudes et ressentez la différence.
Je suis là pour vous accompagner.
